当前位置:growthway.com中医中医有什么妙招可以帮助夏季养脾胃
中医有什么妙招可以帮助夏季养脾胃
2023-01-20

我们知道一年四季都有着不同的养生保健任务,就像我们都熟知的春季最适合养肝。那么随着夏季的到来,我们在夏季又应该如何养生保健呢?中医认为,夏季因为天气炎热,人们在生活习惯上很多不如意,所以夏季养脾胃是十分重要的,那么又应该如何养呢?下面一起来看看吧!

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

以上就是小编介绍的中医按摩帮助夏季养脾胃的方法,“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”,所以养护脾胃是防病、保健的根本哦。需要注意的是:按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效,但对于像肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防耽误病情。